ЗАБРОНИРОВАТЬ
Подписаться

Путь пилигримов, протянувшийся в испанский городок Сантьяго-де-Компостела, давно стал легендарным. Тысячи путников ежегодно проходят разные участки пути, узнавая друг друга по ракушкам на рюкзаках и произнося приветствие: буон Камино! Каждый, кто любит ходьбу и совершает пешие походы и прогулки мечтает пройти «свой Камино».

Пешеходное путешествие с Ириной Цукановой и Наталией Морозовой | 24 – 30 мая 2025 | EUR 3550

ПУТЬ КАМИНО

трансформационные Путешествия | More Than Travel

Искусство неспешной ходьбы

ЗАБРОНИРОВАТЬ 
Для кого
Приглашаем в это путешествие тех, кто готов не просто пройти Путь Сантьяго, а хочет научиться наслаждаться процессом, развить осознанность, восстановить внутреннее равновесие и переосмыслить свои жизненные приоритеты.
Идея путешествия
Эта программа создаёт пространство для размышлений и восстановления, сочетая глубину духовного пути Сантьяго с современными практиками осознанности. «Идти пешком неспешно» — это метафора жизни, где важен каждый шаг, а не только достижение цели.
ФОРМАТ
Мы пойдем налегке и с отключенными гаджетами. Наши вещи будут перемещаться в отель на отдельном транспорте, в то время как мы погрузимся в искусство неспешной ходьбы.
Mindfulness медитации. Каждый день мы будем пробовать разные техники медитации, чтобы научиться расслабляться. В основе медитаций подход Mindfulness, это светская форма медитации. Никаких ритуалов Все медитации длятся до 30 минут. У нас будет немного теории и много практики.
Тема каждого дня
•⁠ ⁠Знакомство с идеей замедления, размышления о том, что мешает жить в моменте
•⁠ Шаг за шагом — осознавание ритма своего тела, практика медитации в ходьбе
•⁠ Здесь и сейчас — практики осознанности и наблюдения за пространством вокруг
•⁠ Сила пауз — привнесение моментов тишины и остановки в ходьбу
•⁠ Перезагрузка — работа с мыслями и переосмысление жизненных приоритетов
Ароматерапия. Узнаем что такое аромапсихология, как связаны ароматы и эмоции. А так же прикоснемся к ольфактотерапии, узнаем, как ароматы влияют на подсознание и память. Создадим для каждого участника ресурсные духи.
Практики замедления
•⁠ Медитативная ходьба
•⁠ Письменные размышления
•⁠ Дыхательные практики
• Обсуждение итогов дня в кругу спутников
•⁠ Уроки пути Сантьяго: философия паломничества
•⁠ ⁠Создание «дорожной карты» для интеграции результатов в повседневную жизнь
Пляж Ом. Уютная бухта с уходящими далеко в море скалами и буйной тропической растительностью. Ом – это слово силы. Символ на санскрите, напоминающий по своим очертаниям местную береговую линию, если посмотреть сверху.
Взаимодействие с природой
  • Прогулки и работа с пространством в самых красивых и тихих местах Пути Сантьяго
  • Паузы для медитации в живописных точках
  • Практика глубокого слушания звуков природы, без использования гаджетов
  • Ирина Цуканова
    Автор и ведущая пешеходных путешествий-исследований, основатель и идеолог компании More Than Travel
    Организатор и соавтор путешествий с экспертами в более чем 50 стран мира. Разносторонние интересы и активный стиль жизни Ирины делают каждую поездку с ней интерактивной и наполненной яркими впечатлениями.
  • наталия морозова
    Аккредитованный ментор по международной программе Walking Mentorship, сертифицированный практик НЛП. NetWalker
    За плечами Наталии 25-летний корпоративный опыт: она создавала бизнесы и команды, выводила новые бренды и продукты на рынки, работала в топ международных и российских компаниях. Прошла больше 1500 км с ментором по пути Камино в Испании, искала свой путь в Альпах, шла неделю вдоль океана по Пути Рыбака в Португалии, исследовала Дорогу в Лавру и наблюдала сотни раз, какие трансформационные изменения происходили с людьми в прогулках на природе.
  • Прилет в Виго
  • Размещение в отеле Pazo Los Escudos Hotel & Spa Resort 5*, который погружает нас в местный исторический колорит
  • Отдых, свободное время
  • Ужин и знакомство с участниками
Результаты для участников
Удовольствие в моменте — новый уровень качества жизни
Снижение уровня стресса и развитие эмоциональной устойчивости
Осознание приоритетов и устранение избыточной суеты и спешки, навык замедления
⁠Новое качество взаимодействия с собой и окружающим миром

Pazo Los Escudos Hotel & Spa Resort 5*

Сантьяго
Что входит в стоимость
  • Двухместное размещение в отелях по программе*
  • Завтраки в отелях
  • Все обеды и ужины, кроме 30 мая
  • Сопровождение экспертов
  • Трансферы по программе

*возможна замена отелей с сохранением заявленного уровня
Что не входит в стоимость
  • Международный авиаперелет
  • Трансфер в/из аэропорта в Испании
  • Виза
  • Страховка
  • Личные расходы
Стоимость участия
  • EUR 3550 — за одного человека
  • EUR 460 — доплата за одноместное размещение

присоединяйтесь
к путешествию

Просто заполните форму ниже, а мы свяжемся с вами, чтобы обо всем рассказать, посоветовать и вдохновить.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности и обработкой персональных данных, а также получаете приглашение подписаться на нашу рассылку
путешествия с экспертами
Перу и Боливия
Совершим путешествие во времени и пространстве по самым малоисследованным и полным загадок странам мира. Познакомимся с городом Лимой и столицей империи древних инков – Куско. Поплаваем по притокам великой Амазонки и по самому высокогорному судоходному озеру мира Титикака.
путешествия с экспертами
Ешь, молись, плыви. Парусная регата в Италии
Это не просто яхтенные гонки. Это кадры Бертолуччи и Соррентино, в которых вы - в главной роли. И да простят нас яхтсмены за слово «плыть». Днем мы будем ИДТИ на всех парусах, обгоняя ветер и своих друзей по регате. Спортивные яхты, азарт, судьи, морские брызги, старт, финиш, победители, все как положено.
путешествия с экспертами
Земля Майя. Гватемала, Гондурас, Сальвадор
Гватемала — страна крепкого кофе, таинственных обрядов и древних ритмов. Именно здесь сохранилось основное наследие цивилизации майя, археологи по сей день находят новые пирамиды и делают сенсационные открытия.